Wallenloop Altweerterheide zondag 15 februari 2009
Door “unne prins inne straot” en wij al om 14.00 uur opgeroepen zouden worden om hem als buurt te feliciteren viel de keuze om ergens te gaan hardlopen op de Wallenloop.Vroege start om 10u.10 zodat je toch de nodige kilometers kunt draven en daarna nog voldoende tijd hebt om wat na te kletsen en toch tijdig thuis kunt zijn.
Bovendien kon ik zo een belofte aan Mari-An Gerits nakomen om in voorbereiding op haar 1ste halve marathon te zien hoe zij er gezien trainingsarbeid voorstond.Na ingeschreven te zijn door Alice welke na bijna 25 jaar deelnemers te hebben ingeschreven en jurylid te zijn geweest , nu zelf hier haar debuut ging maken en wel op de 6 km gingen wij inlopen. Alice alleen en wij, Mari-An plus Huub samen met Michel Hoeken iets later voor een compleet rondje. Zodoende stonden wij na nog wat rek oefeningen te hebben gedaan goed opgewarmd aan het vertrek waarbij de afspraak was dat Mari-An gewoon haar eigen tempo mocht bepalen, ik zou haar enkel begeleiden. En dan merk je gelijk dat vooral deelnemers met weinig ervaring zich tijdens trim of wedstrijdlopen onbewust laten meezuigen met de andere runners. Ondanks de waarschuwing daarvoor bij het inlopen verging het ons over die eerste verharde en vlakke km ook, 5.41 minuut was volgens de doelstelling gewoon te snel.
Doch ik weet dat als je eenmaal op een bepaald tempo begint het heel moeilijk is om daarna gas terug te nemen / langzamer te gaan hollen en dat gold vandaag ook voor Mari-An. Want in de 2e km die enkel over onverharde wegen en bospaden gaat en waar je toch een hoogteverschil moet overwinnen klokte ik alweer 5.40 min. En dat was gezien die eerste tijd zeer vlak gelopen. Hierna volgde door bevroren rijsporen / ongelijke ondergrond een 300 meter lang moeilijker stukje gevolgd door licht vals plat en dat zorgde voor een km tijd van 5.47 / doorkomsttijd van 17.08 minuut. Door die pittige km gingen de volgende kilometers ook steeds enkele seconden langzamer en dat kwam mij goed uit, zeker gezien wij steeds op dezelfde afstand achter wat andere vrouwen aanholden. Onderweg kon ik haar dan ook de mooie punten in het parcours laten zien zoals het vergezicht op Altweerterheide, het mooie salamander vennetje, uitkijk over akkers en de kleine hertjes achter het hekwerk. Na dit laatste punt liep Mari-An vrij snel het gaatje op Arianne dicht en ging het 2e rondje in 17.16 minuut
Na die doorkomst begon Arianne bezig aan haar laatste omloop sneller te rennen om de achtervolging op haar vriendin in te zetten en mijn loopmaatje Mari-An liet zich omdat ik onderweg steeds bleef vertellen meeslepen.Door die afleiding realiseerden beiden zeer fraaie km tijden van 5.35 – 5.38 en 5.43 ofwel een rondje van 16.56 waarbij we onderweg nog 2 andere deelnemers voorbij rennen.Hierna moesten wij nog drie kilometer zien vol te maken en nadat Martin Strijbos ons voorbij ging werden de benen voor Mari-An steeds zwaarder. Bleef nu steeds aanwijzingen (van even ontspannen met de armen, let op ademhaling, kort door de bocht gaan enz.) geven wat voldoende was om de tussentijden ondanks dat zij het moeilijker kreeg gelijk te houden. Ofwel 5.40 – 5.40 en 5.41 = 17.01 rondje en een eindtijd van 1u.08.21 minuut.
Na even wat drinken, beetje rekken is Mari-An weer snel hersteld.
Met nog zeven weken te gaan ziet het er prima voor haar uit al zal zij dan toch iets langzamer van start moeten gaan maar daar heeft zij hier vandaag al weer wat mensen / andere hazen voor ontmoet. Mari-An voor Arianne .
Ook Alice zet op dit pittige parcours een fraaie eindtijd van net boven de 36’ neer terwijl het voor mij vandaag gewoon een lekkere training was en dat mag ook wel eens een keertje.
Huub Vrenken.