Yzeren Man Volksloop zondag 7 maart 2010
Swartbroek – gezien het er de vorige week bij de bergbosloop inclusief in - uitlopen 13 km werden afgelegd moest het vandaag ook lukken om bij de volksloop 14 km te hazen voor Mari-An & Brigitte. Eenmaal in het inschrijflokaal diverse leden van mijn clubje begroet zoals Harrie Princen en Marc Fonteijn / man van Anita maar ook Arianne Verhagen. Die ging vandaag de 10,5 km afleggen en dat graag samen met Mari-An en Brigitte, doch die had zich via een sm(o)sje afgemeld bij Mari-An. En terwijl die zich in een lange rij aansloot om zich in te schrijven even kletsen met Tjen, Martine, Rik en Karel. Dan naar buiten en over het rondje van de 1,2 km inlopen om daarna bij de doorkomst rek oefeningen te doen en foto maken.
Alvorens van start te gaan toch even mijn jasje naar de auto gebracht om op de terugweg Anita Fonteijn te begroeten die koukleumend nog op iemand aan het wachten was. Niet verwonderlijk, want met jasje uit voelde het ondanks een mooi schijnend zonnetje maar schrale Noordenwind en een temperatuur van 2* fris aan. Over het algemeen is dat wel uitstekend loopweer en dat bleek ook uit de 1ste km tijd van 5.47 minuut, die achteraf gezien de langzaamste tijdens de gehele race was. Ook mijn Garmin (GPS klokje) piepte exact op het 1 km punt, maar was gelijk daarna het satelliet signaal kwijt wat te merken is aan de piepjes die hij afgeeft. Het 2 km punt waren wij allang voorbij voor hij aangaf dat we er 2 km hadden opzitten. Zo weten we nu absoluut zeker dat de Garmin in open terrein uitstekend werkt, maar onder bomen over slingerpaadjes lopend zeer onbetrouwbaar is. Hij voert daarbij zelfs lap tijden in welke opdracht ik niet heb gegeven. En de gelopen rode lijn gaat tijdens het laatste rondje zelfs door het water van de Yzeren Man waar ik echt niet weet waar de net onder water staande paaltjes zich bevinden om er zo rap overheen te kunnen rennen. Want dat is iets wat wij in een groepje van 7even zeker doen gezien de km tijden van 5.29 – 5.36 en ons bij de doorkomst een tijd van 19.52 wordt doorgegeven. Vanaf dat punt is de 1ste km een stuk korter, vandaar dat de tussen/ doorkomsttijden door mij altijd bij opgaan van heuveltje in klokjes worden vastgespijkerd. Zodoende komt de komende 1ste km beter overeen met een werkelijke (start) kilometer wat de tijd van 5.44 ook bewijst. Met nu een paar andere goede tempomakers voorop kunnen wij lekker kletsen met de 2 dames die ook in ons groepje meedraven en daarbij gaat het voornamelijk over New York waar zij vorig jaar aan de marathon hebben meegedaan. Voor Mari-An hebben zij nuttige tips, o.a. oud luchtbed en slaapzak meenemen zodat je voor de wedstrijd kan uitrusten en niet koud wordt. En voornaamste niet weggaan om een bepaalde tijd te willen lopen, maar gewoon bij elkaar blijven en vooral genieten. Daarbij zijn de bruggen het grootste probleem, die waren best zwaar ondanks dat zij veel op viaducten getraind hadden. Doordat zij onderweg steeds kunnen kletsen weet je als trainer dat het met tempo ook goed zit al worden er km tijden van 5.34 en 5.37 en een doorkomsttijd van 39.30 gerealiseerd. (rondetijd 19.38 maar iets korter rondje) Betekend dat we mooi vlak hebben gelopen wat we blijven doen tot bij de hondenclub om daar samen met Arianne te versnellen omdat zij aan haar laatste 2 km begint. Heel langzaam lopen wij bij de groep weg, doch dat komt omdat zij het tempo ook iets omhoog gooien. Had zoiets wel verwacht, maar niet in die mate dat ze zo lang zouden volgen omdat wij nu een km realiseerden van 5.18 minuut. Wist bij opdraaien van breder pad dat dit funest zou worden voor Mari-An welke al op een kleine achterstand was gezet en een voor haar veel te hoog tempo draaide. De km door hertenkamp, over strand en langs het water ging in 5.21 om bij 3e doorkomst 57.55 te klokken. Arrianne snelde richting finish en daarna was het wachtten om te zien dat eerst het trio met daarbij aangesloten Twan Hendriks voorbij kwam een hele poos later gevolgd door Mari-An die bij de doorkomst 58.55 klokte. Die zat er echter even helemaal doorheen, maar met haar wat water te laten drinken en daarna steeds praten lukte het om er toch weer de vaart in te krijgen. Zodanig dat we weer inliepen op het kwartet, totdat ze het in de buurt / na de hondenclub in de smiezen kregen en er ook de sokken inzetten. Toch werd het gaatje op ons niet groter wat ook te merken was aan die geklokte km tijd van 5.30 voor die 2e km. Pas na het slingerpaadje konden hun iets uitlopen, wat voor ons het sein was om het ook iets rustiger aan te doen al kregen we daar met steeds hardere tegenwind niet echt de kans voor. Wel kon haas Huub nu zijn werk doen om schuin, naast of recht voor mijn achtervolgster te gaan draven om zo de wind te breken en aanwijzingen te geven. Lange passen omlaag, korte omhoog, kort achter mij blijven enzovoort. Voor ons zien we hoe het kwartet ook uit elkaar valt, doch met 400 meter voor de boeg is het onmogelijk om er bij te komen. Het verschil wordt wel rap kleiner en zo heeft Mari-An gelijktijdig met mij over de mat gaande met 1.18.47 ofwel 5.38 per km een geweldige prestatie geleverd. Uiteraard zelf ook heel tevreden dat er zonder veel pijn in enkel en voet in totaal 16 km afgelegd kon worden, waarbij er met gemak zelfs een snellere 3e ronde werd afgelegd. Na de gebruikelijke felicitatie middels tegelijkertijd 2 handen klappen is het napraten met Alice die de 7 km in 42.40 heeft weten te voltooien. Dat is gezien ze onderweg alweer blaren kreeg een km tijd van 6.06 welke ze al lang niet meer heeft weten te behalen. Na wat drinken even wat uitlopen, rekken en omkleden zit er weer een zeer sportief ingevulde zondagmorgen op en keren wij tevreden huiswaarts. Huub.