Rondje “Romeinse brug” Tungelroy vrijdag 12 maart 2010
Ook voor vandaag weer 2 route’s uitgewerkt, maar als Frits niet zou komen werd het een rondje van iets meer als 17 km met daarin onverharde stukken. Eigenlijk weet je al bij voorbaat dat het dan een zwaardere training wordt, maar met nog bijna 10 dagen te gaan voor de “venloop”een prima laatste lange afstandsloop. Na de afmelding van Wim en Frits al te kennen had gegeven hij waarschijnlijk ook niet kwam, bleef de trainer als enigste over om met de dames Brigitte en Mari-An het rondje te maken. Niet dat hij dat erg vond want op de uitgezette route waren genoeg wegen en paden waar we met zijn drieën langs elkaar kunnen draven. Ja u leest het goed met drieën naast elkaar rennen, wat gezien de 16 afgelegde kilometers bij de volksloop zou moeten lukken. Toch moest er al in de eerste km lopend over allerlei paadjes door de Graswinkel al door mij de rem erop gezet worden en extra oefeningen doen voor we via de Maaseikerweg de grote ronde in zouden gaan. Vanaf daar ging het gelijk in een zeer strak tempo van rond de 5.53 per km richting Stramproy, om bij het vliegeniers monument de Castertweg op te draaien en even verderop de gedeeltelijk onverharde Vliegertstraat. Hollend langs natuurgebied de Moeselpeel was het ondanks grijs weer, geen zonnetje volop genieten van wat we onderweg te zien kregen. O.a. kramsvogels, kievitten, de kleine witte reiger / zilverreiger bij het Lanenbeekje, stukje verder een haas bij de Theurkes-lossing en op de Theeuwenveldweg lopen wij kletsend rond enkele vennetjes. Dan gaat het via Goorstraat weer richting Tungelroy, maar wij rennen rondom de bebouwde kom heen, via de Vlootkantweg naar de Tungelroysche beek. Daar maak ik een sprintje om het poortje voor mijn vrouwen open te houden. Dan nog een sprintje om ze met op de achtergrond de beek en wat wilde paarden op de foto te zetten.
Dat doe ik even verderop nogmaals en wel op het punt waar ze de Romeinse brug onder hun voeten laten door
malen.
Hierna ging bleef het knobbelige onverharde paadje aanhoeden tot aan het veldkruis. Hadden we over de verharde wegen een vast tempo van 5.54 minuut per km in de volgende onverharde kilometers naar en door de Wallen werd er 2 x een tijd geklokt van 6.03 per km. Daar maak ik op de zandvlakte nogmaals een foto van de mooie natuur waar wij doorheen hollen.
Voor wij aan dit stuk begonnen gaf de garmin GPS 2 x een piep af en dat betekend geen ontvangst waardoor er door ons meters worden gemaakt die hij niet telt, wat te zien is aan de km tijd van 6.54. Dat zijn 50 seconden wat omgerekend naar 6 min./km 150 meter zijn. In de Wallen is men met groot materieel bezig om er een strook van voor naar achteren boomvrij te maken, waardoor er ook kleinere insecten zoals vlinders een vrije doortocht vinden. Maar wij moeten door die machine een ommetje maken en wel over het oude wallenloop paadje richting finish om dan op de Telheide uit te komen. Rechtdoor richting Grootvenweg / betonbaan gaat al lang niet meer dus dat wordt een extra ommetje langs de oude stortplaats, waar paardensporen het ons niet makkelijk maken. Toch blijven al deze onverharde kilometers het zeer gelijkmatige tempo van 6.03 aangehouden. Dan komen we bij de ketsheuvel bij het 12 km punt op de grindweg aan en ondanks dat het nu makkelijker loopt krijgt Brigitte maar ook Mari-An daar hun dipje. Eenmaal op de betonbaan die vals plat omhoog loop kan Mari-An weer het oude tempo oppakken, maar Brigitte niet. Dit betekend voor ons iets ingehouden lopen waardoor Brigitte telkens weer het gaatje weet dicht te lopen en dat is toch echt knap. Want na de Dijkerakkerweg / betonbaan blijven wij gewoon doorgaan met vlakke kilometers draaien van 6.03 terwijl we meer bochten moeten maken. Daar komt nog even wachten bij oversteken van randweg en op de Nassaulaan bij , om er dan weer vol tegenaan te gaan voor de het laatste stuk over het pad rond “Drakenstein” en dan richting verlossende finish. Met die geweldig snelle laatste km en niet eerder door Brigitte zo lange afgelegde afstand feliciteren wij elkaar weer middels het bekende handje klappen. Hierna flink wat rek oefeningen gedaan, om daarna binnen bij een glas fris de foto’s te bekijken, omkleden en vrolijk door gemaakte kilometers naar huis fietsen. Later op de dag begon het scheenbeen (wat ik bij 14 km ook al voelde) toch pijn signalen af te geven en zal er wat mij betreft komende dagen rustiger aan gedaan moeten worden.
Huub.
Hier de km tijden, maar deze hoeven wat mij betreft niet op onze gezamenlijke account geplaatst te worden.
1. 6.02 via nieuwe paadjes door de wijk Graswinkel
2. 14.45 | 8.43 maar daar gaat 3.08 vanaf voor de rek oef.
3. 20.32 | 5.47 Maaseikerweg, stukje Vliegertstraat
4. 26.26 | 5.54 vliegertstr. Met onverharde gedeelte
5. 32.20 | 5.54 Spechtenbaan, opmerking lopen langzamer dan vorige week, wel steeds lichte wind van voren
6. 38.25 | 6.05 Castertweg waar we 4x aan de kant moeten door auto’s - idem
7. 44.16 | 5.51 Theeuwenveldweg, is ommetje langs de vennetjes - idem
8. 50.09 | 5.53 Buitenrand Tungelroy
9. 56.12 | 6.03 door Poortje natuurgebied in naar Romeinse brug onverhard, hobbelig paadje
10. 02.14 | 6.02 de bosheuvel omhoog, wachten aan Maaseikerweg - idem
11. 09.08 | 6.54 over single paadje door de zuidelijke wallen - idem
12. 15.12 | 6.04 extra ommetje langs de echte Wal, - idem, ook door paarden
13. 21.15 | 6.03 de ketsheuvel grindweg
14. 27.18 | 6.03 betonbaan licht vals plat omhoog
15. 33.21 |
6.03 betonbaan, dijkerakkersteeg
16. 39.24 | 6.03 slingerend de randweg oversteken
16.853 | 44.37 5.13 laatste stukje over paadje langs sportveld Drakenstein.
Minus 3.08
Totaal 1u.41.29 | gemiddeld 5.59 per km uitgaande van 17 km
Volgens gmap was de route
17.085 meter verschil 230 meter