Route 4 viaducten vrijdag 16 juli 2010
Nu we aan het daadwerkelijke programma voor New York of andere najaarsmarathon zijn begonnen stond er voor deze vrijdag maar een dl1 van 50 minuten volgens het schema gepland. Gezien er afgelopen woensdag door het vreselijke onweer niet was gerend en er voor zondag ook maar 70 minuten / 12 km gelopen mag worden gelopen werd de afstand voor vandaag iets aangepast. Zo werd er een rondje uitgezet van 13 km, maar daarin wel 4 viaducten. Om 9.00 uur gingen wij dan ook op pad al waren dat ditmaal enkel Mari-An en Frits als runners en Huub als begeleider op de fiets. Nog voor wij de eerste km hadden afgelegd kwamen we Carla Stals tegen die er ook een goed tempo in had zitten. Wij probeerden haar nog te verleiden om een lus met ons mee te lopen, maar helaas. Even verderop deden we onze rek oefeningen om daarna aan de non stop afstand te beginnen. Doch na het eerste viaduct over de Eindhovense weg raakte Mari-An der veter los en was het weer even dribbelen en wachten en in een wedstrijd mag dit dus niet gebeuren. Die korte pauze werd wel weer goedgemaakt door harder rennen / een 3e zeer snelle km langs de oude A2. Hierna volgden 2 kilometers van 5.47 met daarin het viaduct bij Bakewells peelke. Hierna kregen zij het door wind op kop en lopend langs het Bospop terrein toch moeilijker. Inmiddels waren wij ook weer aanbeland op nog niet gelopen stukjes zoals verlengde Koenderstraat en de onverharde Blatendijk waar ze gelukkig weer in de schaduw konden hollen. Want ondanks de steeds straffer waaiende wind was het lopen met oplopende temperatuur tot boven de 25 graden niet makkelijk gezien de beide rood aangelopen koppies op de hiernaast afgedrukte foto. Daarbij zag men naar links kijkend al de 3e bult liggen en aangezien er voor de top het 7 km punt lag was dit voor de eerste keer een km boven de 6 minuten. En vanaf dit punt is het weer het buitengebied in zonder ook maar een boompje wat enige schaduw geeft. Bovendien is die Laarderheideweg een weg waar wij nog nooit geweest waren, waardoor die onverharde strook met zeer grove kiezel ons een beetje in negatieve zin verraste, 
ook in km tijd. Hierna ging het weer rechtsaf over de Heugterbroekdijk naar de 4e viaduct binnen 10 km op onze route. En vooral bij deze col is het grootste hoogteverschil zien te overwinnen om dat je van een dieper punt uit moet beginnen. In de afdaling ligt het 10 km punt en dat passeren wij nog ruim binnen het uur. Waarna we via de Rakerstraat, en dat is iets meer lopen in de schaduw van bomen richting kerkdorp Laar koersen. Maar dat dorp zijn we binnen een paar minuten gepasseerd om dan aan de laatste 2 km te beginnen. Dit er door mij een beslissing wordt genomen de extra lus na oversteken Randweg Noord voor gezien te houden en gewoon via de kortste weg zo snel mogelijk terug naar eindpunt te geraken. Dat is via het pad langs de sloot en door het Molenakkerpark te volgen waardoor er toch nog een hellinkje op hen ligt te wachtten. Zodoende is er ook nog de mogelijkheid om nog een leuke foto te maken alvorens wij dat pad opdraaien en er nog maar één km te gaan is. op het pleintje is inderdaad het verlossende eindpunt en hebben beiden even nodig om te herstellen alvorens wij aan de afsluitende oefeningen kunnen beginnen en deze sportieve dag met een goed gevoel afsluiten. Want Frits geeft zelf aan het moeilijk te hebben gehad om te komen, maar blij is het toch te hebben gedaan, wat maar weer eens aangeeft dat lopen goed is voor gezondheid en geest. Huub.
Na 12 km rennen beiden nog steeds in hetzelfde ritme.